夜きのこダイエットの方法と効果とは？
「夜きのこダイエット」は、日本テレビの情報番組「サプライズ」で放送されたこと
から話題になり
ました。
夜キノコダイエットのダイエット方法とは夜に一日２００ｇのキノコを
食べるダイエット
方法です。キノコのカロリーは１００ｇ当たり約２０キロカロリーだと言うのですから、
かなりの低カロリーですね。
その上、食物繊維も豊富ですよね。含まれているキノコ
キトサンは、体の免疫力を
正常に戻し血流も改善する作用があると言われています。
夜きのこダイエット～キノコキトサンの効果
夜きのこダイエットが知られるようになった日本テレビの番組の中で話題になった
「キノコキトサン」ですが、これは
キノコ特有の成分で中性脂肪やコレステロールを減少させ、
細胞の活性化や免疫力の向上など健康に良い様々
な効果が紹介されていました。
確かに、中性脂肪
やコレステロールを減少させる働きは夜きのこダイエット効果的ですね。そして、キノコの中
で「キノコキトサン」を含ん
を一番多く含んでいるキノコは「えのき」だということで話題になっています。
。
そして、夜きのこダイエットだからと２００ｇ以上食べてはいけません。キノコは食物繊維が多いので、
１日に大量に摂
取すると下痢を起こしてしまう可能性があるからです。
夜きのこダイエットの口コミ
夜きのこダイエットを成功させるためには、きのこを単品で食べるのではなく、
他の野菜を入れた炒め物やお鍋やパスタ
など、どんなものとも組み合わせて取れば、栄養の偏り
もなく、健康的なダイエットができるでしょう。
・口コミ①
→テレビでやっていたので早速エリンギを買ってきて毎晩食べています。まだ６日目ですが、
たくさん食べてしまった次の日でも体重が増えていないような気がします。おいしく食べられていいです。
・口コミ②
→テレビでやっていたのを見てキノコをたくさん食べるようになりました。
まだあんまり痩せた感じはしない
けどとりあえず１か月続けてみて様子見たいと思います
・口コミ③
→きのこを必要量食べたけれど、結構な量だった。飽きな飽きなければいいですが。
口コミ④
→キノコの量が結構多いので、お金がかなりかかるんではないかと思う。続けられるか自信がない。
夜きのこダイエット用のサプリメントもあるようです。いろんなきのこを利用して夜きのこダイエットのレシピ
というもの
を作ってみるといいでしょう。そうすると、長続きできるのではないでしょうか。
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